要赞美上主！我的灵啊，你要颂赞上主。

我有生之日要赞美他；我要一生一世歌颂我的上帝。

不要倚靠世上的首领；不要信赖必朽的人，他救不了你们。

他们一死便归尘土；他们的策画当天便成泡影。

那得到雅各的上帝帮助的多么有福啊！那投靠上主—他的上帝的人多么有福啊！

上帝创造天、地、海，和其中万物；他始终持守他的诺言。

他为被欺压的人伸张正义；他赐食物给饥饿的人。上主使被囚的人得自由，

使盲人能看见。他扶起被欺压的人；他爱惜正直的人。

他保护寄居的外人；他扶助孤儿寡妇，但要挫败邪恶人的诡计。

上主要永远作王；锡安哪，你的上帝要永远掌权。要赞美上主！